Metabolic Health: Warum ein gesunder Stoffwechsel wichtig ist

In der Welt der Gesundheitsbewertung hat der Body Mass Index (BMI) lange Zeit als goldener Standard gegolten. Er wurde genutzt, um Menschen in Kategorien wie „untergewichtig“, „normalgewichtig“, „übergewichtig“ oder „adipös“ einzuteilen. Doch immer mehr Experten warnen davor, dass der BMI ein veraltetes und unzureichendes Maß ist, um die Gesundheit eines Menschen zu beurteilen. Stattdessen rückt ein neuer Indikator in den Fokus: die „metabolic health“ oder der gesunde Stoffwechsel. Aber warum ist dieser Ansatz moderner und verlässlicher? Und was bedeutet das für Sie?

BMI – Ein veralteter Maßstab?

Der BMI berechnet sich aus dem Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße und ist ein einfacher Weg, um das Körpergewicht zu klassifizieren. Doch diese Einfachheit ist auch seine größte Schwäche. Der BMI berücksichtigt weder den Anteil an Muskel- zu Fettmasse, noch verteilt er das Fett am Körper gleichmäßig. Ein durchtrainierter Mann mit hohem Muskelanteil könnte nach dem BMI als „übergewichtig“ gelten, obwohl er in Wirklichkeit sehr gesund ist. Auf der anderen Seite kann jemand mit einem „normalen“ BMI trotzdem hohe Mengen an viszeralem Fett (also Bauchfett, das die inneren Organe umgibt) haben, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere gesundheitliche Probleme erhöht.

Was bedeutet „metabolic health“?

Der Begriff „metabolic health“ beschreibt den Zustand des Stoffwechsels und dessen Fähigkeit, Nährstoffe effizient zu verarbeiten und Energie bereitzustellen. Im Kern geht es darum, wie gut Ihr Körper mit den aufgenommenen Nährstoffen umgeht und ob er dabei gesund bleibt. Zu den zentralen Faktoren der „metabolic health“ gehören:

• Blutzuckerspiegel: Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist essenziell, um das Risiko für Diabetes Typ 2 und andere Stoffwechselstörungen zu minimieren.
• Cholesterinwerte: Ein ausgewogenes Verhältnis von LDL (schlechtes Cholesterin) und HDL (gutes Cholesterin) schützt das Herz und die Gefäße.
• Blutdruck: Ein normaler Blutdruck entlastet das Herz und die Arterien.
• Entzündungsmarker: Chronische Entzündungen stehen im Zusammenhang mit zahlreichen Krankheiten, darunter Herzerkrankungen und Krebs.

Menschen mit guter „metabolic health“ haben in der Regel ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes – unabhängig von ihrem BMI.

Warum ist ein gesunder Stoffwechsel wichtiger?

Ein gesunder Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem langfristig gesunden Leben. Er geht über einfache Zahlen wie Gewicht und BMI hinaus und betrachtet den gesamten Gesundheitszustand eines Menschen. Durch die Berücksichtigung von Faktoren wie Insulinsensitivität, Blutdruck und Fettverteilung kann man ein genaueres Bild der gesundheitlichen Risiken und des allgemeinen Wohlbefindens zeichnen.

Bei KÖ-MEN’S legen wir großen Wert darauf, unsere Patienten umfassend zu betreuen. Das bedeutet, dass wir nicht nur auf äußere Erscheinungsmerkmale achten, sondern auch auf die inneren Gesundheitsindikatoren. Unsere ästhetischen Behandlungen zielen darauf ab, nicht nur das äußere Erscheinungsbild zu verbessern, sondern auch einen Beitrag zu Ihrer allgemeinen Gesundheit zu leisten.